Page Nav
HIDE
Pages
عن رشاقتي
أعلن معانا
أكتب معانا
فهرس موقع رشاقتي
حاسبة الوزن المثالي
أتصل بنــــــا
Main Menu
الرئيسية
صحة ورشاقة
تغذية ورشاقة
العناية
_العناية بالبشرة
_العناية بالشعر
_العناية بالاظافر
الجمال والميك اب
انظمة الكيتو و الدايت
منتجات صحية
لايف ستايل
طبيب المجلة
ادوات رشاقتي
_حاسبة الوزن المثالي
أحدث الموضوعات :
latest
تواصل معنا :
الاسم
بريد إلكتروني
*
رسالة
*
Ads Place
- ADVERTISEMENT -
فهرس موقع رشاقتي
فهرس موقع رشاقتي
انتظر قليلاً لتحميل الفهرس ...
ليست هناك تعليقات
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
ارقامنا علي السوشيال ميديا
facebook {2340}
Followers
pinterest {3290}
Followers
instagram {5212}
Followers
Tiktok {8212}
Followers
عدد زائرين الموقع اليوم
👀 زار الموقع حتى الآن:
0
زائر
حاسبة كمية الماء اليومية
الوزن (كجم):
مستوى النشاط:
قليل النشاط
نشاط خفيف
نشاط متوسط
نشاط عالي
نشاط مكثف
احسب كمية الماء
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
الوزن (كجم):
الطول (سم):
احسب الـ BMI
حاسبة السعرات الحرارية اليومية
العمر (سنوات):
الوزن (كجم):
الطول (سم):
الجنس:
ذكر
أنثى
مستوى النشاط:
قليل النشاط
نشاط خفيف
نشاط متوسط
نشاط عالي
نشاط مكثف
احسب السعرات
حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR)
العمر (سنوات):
الوزن (كجم):
الطول (سم):
الجنس:
ذكر
أنثى
احسب BMR
حاسبة خسارة الوزن
الوزن الحالي (كجم):
الوزن المستهدف (كجم):
نقص السعرات يومياً (ك.س):
احسب مدة خسارة الوزن
حاسبة السعرات المحروقة أثناء التمارين
الوزن (كجم):
نوع التمرين:
مشّي (7 سعرات/دقيقة)
ركض (10 سعرات/دقيقة)
ركوب دراجة (8 سعرات/دقيقة)
سباحة (12 سعرات/دقيقة)
تمارين قوة (9 سعرات/دقيقة)
مدة التمرين (دقائق):
احسب السعرات المحروقة
حاسبة معدل ضربات القلب المستهدفة
العمر (سنوات):
احسب معدل ضربات القلب
💪 احسبي سعراتك
الوزن (كجم):
الطول (سم):
العمر:
النوع:
أنثى
ذكر
النشاط:
قليل
خفيف
متوسط
عالي
هدفك:
تثبيت الوزن
خسارة وزن
زيادة وزن
احسبي
افضل مقالاتنا لهذا الشهر
افضل الاطعمة الصحية في موسم الخريف
🍋 من مطبخ «رشاقتي».. أكلات تشغل ماكينة حرق الدهون في جسمك وتدوب الكرش ❤️
الدليل الكامل لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) وكيفية قراءة جسمك بفهم علمي جديد
🥥 زيت جوز الهند: حقيقة ولا خرافة؟ السر اللي هيغيّر صحتك وجمالك
اخر مقالاتنا
{latest}
تصنيفات موقعنا
تغذية و رشاقة
- ADVERTISEMENT -
Latest Articles
- ADVERTISEMENT -
×
عداد الزوار
👀 زار الموقع حتى الآن:
0
زائر
Popular Posts
أهم 8 مصادر طبيعية لمضادات الأكسدة وفق اختصاصية تغذية
تمارين استقامة الظهر مهمة جداً فواظبي عليها وفق اختصاصية
افضل الاطعمة الصحية في موسم الخريف
نظام غذائي للمحافظة على رشاقة جسمك خلال الصيف
ليست هناك تعليقات